fardin03

دمنوش بلوبري خواص فوق العاده اي براي سلامتي دارد که از ميان آنها ميتوان به مقابله با سرطان، تقويت سلامت قلب، افزايش تراکم استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن اشاره کرد. علاوه بر اين مصرف دمنوش بلوبري مانع از ابتلا به دژنراسيون ماکولا مي شود و نه تنها عملکردهاي شناختي را بهبود مي بخشد بلکه خطر ابتلا به ديابت را هم کاهش مي دهد و کليه ها را تقويت مي کند. در اين مطلب شما را با خواص و عوارض جانبي که از نظر علمي ثابت شده اند آشنا مي کنيم.

دمنوش بلوبري چيست؟

• دمنوش بلوبري در واقع از برگ هاي خشک شده آن تهيه مي شود چون برگ هاي بلوبري هم درست مثل خود بلوبري سرشار از آنتي اکسيدان هستند.
• در دهه هاي اخير و با کشف خواص آنتي اکسيداني اين ميوه، بلوبري به يکي از ميوه هاي بسيار محبوب تبديل شده است که مي تواند روي سلامت کلي بدن تاثير مثبت زيادي داشته باشد.
• بلوبري ميوه اي بوته دار است و بومي آمريکاي شماليست اما تقريبا از يک قرن پيش وارد اروپا شد و به اکثر نقاط جهان هم راه پيدا کرد.
• بلوبري سرشار ازآنتوسيانين، ترکيباتپلي فنلو ساير مواد مغذي و همچنين ويتامين A، C، B، K،پتاسيم، منگنز،رويو آهن است.

خواص ثابت شده علمي

دمنوش بلوبري گزينه خوبي براي کسانيست که دچار علائم آب مرواريد، ضعف سيستم ايمني، زوال عقل، آايمر، ديابت، عفونت کليه، کلسترول بالا، فشار خون بالا، پوکي استخوان، سوخت و ساز پايين، کمبود مواد مغذي و کم خوني هستند. علاوه بر اين مصرف دمنوش بلوبري مزاياي ديگري هم دارد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

1- سلامت قلب

دمنوش بلوبري به خاطر پتاسيم زيادي که دارد با گشاد کردن عروق و پايين آوردن فشار خون خطر ابتلا به تصلب شرايين،سکته مغزيو حمله قلبي را کاهش مي دهد و عملکرد قلب و عروق را بهبود مي بخشد. علاوه بر اين، دمنوش بلوبري سرشار از پروآنتوسيانيدين است که بدن را در مقابل بيماري هاي قلبي و عروقي بيمه مي کند.

2- بهبود عملکردهاي شناختي

آنتي اکسيدان هاي موجود در دمنوش بلوبري با جلوگيري از استرس اکسيداتيو و رسوب پلاک ها در مغز به طور قابل توجهي روي عملکردهاي شناختي بدن تاثير مي گذارند. اين مساله باعث مي شود جلوي برخي ارتباطات عصبي مغز که منجر به بروز آايمر، زوال عقل و بيماري هاي اعصاب و روان مي شوند گرفته شود و به اين ترتيب از مغز در مقابل اين بيماري ها محافظت مي شود.

3- کمک به هضم غذا

اسيد گاليک يکي از آنتي اکسيدان هاي موجود در بلوبري است که مي تواند التهابات قسمت هاي مختلف بدن از جمله معده را برطرف کند. بلوبري با متعادل کردن سطح باکتري هاي روده به هضم غذا کمک مي کند، ناراحتي هاي معده را کاهش مي دهد و نفخ، دل درد، يبوست و اسهال را درمان مي کند.بهترين روشهاي گياهي کاهش نفخ معدهوبهترين دمنوش ها براي تقويت معدهرا نيز از دست ندهيد!

4- تقويت سيستم ايمني

آنتوسيانين ها و ويتامين C موجود در بلوبري سيستم ايمني بدن را تقويت مي کنند.ويتامين Cنقش آنتي اکسيداني دارد و به توليد گلبول هاي سفيد خون کمک مي کند. از طرف ديگر آنتوسيانين ها هم با از بين بردن راديکال هاي آزاد مانع از جهش و مرگ سلول هاي بدن مي شوند.

5- افزايش قدرت بينايي

بلوبري سرشار از ويتامين A است و مي تواند به حفظ و تقويت قدرت بينايي کمک کند. ويتامين A جزو آنتي اکسيدان ها محسوب مي شود و مانع از تخريب ماکولا در شبکيه چشم مي شود و خطر ابتلا به آب مرواريد را هم کاهش مي دهد. حتمابهترين روشهاي تقويت چشم را بخوانيد!

6- سلامت کليه ها

دو اسيد موجود در بلوبري يعني الاجيک اسيد و هيپوريک اسيد با افزايش سطح اسيديته ادرار ديواره هاي مثانه را سم زدايي مي کنند. علاوه بر اين، نوشيدن دمنوش بلوبري اگزالات موجود در بدن که يکي از عوامل ايجاد سنگ کليه است را کاهش مي دهد

ادامه مطلب لينک زير:

خواص و مضرات دمنوش بلوبري